孕妈咪如何预防感冒

      准妈妈在怀孕以后都会被看做是“弱势群体”，因为准妈妈怀孕以后确实需要保护，特别是感冒以后，准妈妈们又不能乱吃药，害怕对肚子里的宝宝造成伤害。孕期感冒对于孕妈咪来说是一件非常不愿意出现的事情，因为感冒一方面会对孕妇的身体健康造成影响，另一方面还会对胎儿的发育造成一定的影响。那么，孕妈妈应该如何去预防感冒呢？

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1、尽量多休息

感冒时上床休息不一定能缩短疾病持续的时间，但渴望休息时一定要顺从身体的需要。另一方面，如果能吃得消(不发烧、不咳嗽)，适量运动可以让你更快好转。

2、勤洗手

外出后、进食前、上厕所后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。

3、多喝热水

发烧、打喷嚏、流鼻涕会使身体缺少对你和宝宝无比珍贵的水。热饮特别有效，将一个装满热饮的暖壶放到床边，至少每小时喝一杯。如果你非常想喝的话，凉水和凉果汁也比较有效。

4、用盐水涑

口如果嗓子痛、发痒、咳嗽，可以用盐水漱口(1/4 茶匙盐溶入1杯水中)

5、及时就医

如果发烧，要尽快降低体温。不能因为觉得在孕期服药有害就拖着不看病，或拒绝服用医生开出的任何药物。不过，一定要让开药的医生清楚你已经怀孕了。如果感冒严重，甚至影响到吃饭和睡觉，咳嗽，伴有黄绿色的痰，呼吸困难、鼻窦疼痛，或症状持续时间超过1周，就要请医生开药保护你和宝宝的健康。