产后恢复和自然恢复哪个好？

    产后恢复，是女人一生中最重要的体质调节黄金时期，此刻产妈们应该放慢脚步，爱护自己，自己健康才能给宝宝更长久的爱，随着二孩政策的开放和生活水平的提高，虽然越来越多的孕妈和家庭注重产后恢复，但依然有人会问到：产后恢复和自然恢复的区别是什么？ 

什么是产后恢复？

 产后恢复，是指孕妈在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。具体来说，产后恢复应该包括以下三个内涵：

1、对怀孕生产造成损伤的肌体进行有效修复；

2、及时清除产后亚健康障碍；

3、利用产后黄金期对自己的体质、肌肤进行综合调理，使肌体尽快达到最佳平衡状态。

产后恢复的3个重要阶段

1、黄金期

产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

3、有效期

产后一年半至三年内，属于女性产后恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。